Mesti semua orang ada kan.
.
Tahu tak apa kegunaan lain batang penyapu ni selain membersihkan rumah?
Untuk ambil barang2 yang tinggi
Untuk halau makhluk2 yang tak disukai
Untuk dijadikan tempat menyidai pakaian
Untuk dijadikan tongkat
Untuk ketuk pencuri
Wahhh.. banyak betul kegunaan batang penyapu ni.
Tapi hari ni saya nak cerita, batang penyapu ni boleh digunakan sebagai alatan untuk bersenam.
Hah, nak tahu tak macam mana?
Okey, selalunya senaman ni untuk orang yang ada pergerakan bahu yang terhad.
Contohnya tangan kanan boleh angkat ke atas sepenuhnya, tapi tangan kiri separuh je.
So caranya, pegang batang penyapu di kiri dan kanan tangan.
Dan angkat kedua2 tangan.
Secara automatik, tangan kanan akan membantu tangan kiri untuk bergerak lebih banyak.
.
Lakukan sebanyak 30 kali, 3 kali sehari.
InsyaAllah. Lama kelamaan anda akan nampak hasilnya. Yang penting konsisten.
.
Fisioterapi ke rumah
0122998620
Fb page: Big Heart Physio
#bigheartphysio #fisioterapikerumah #homephysio #bangi #kajang #putrajaya
No comments:
Post a Comment