YELLOW PAGES

Ingatkan dah obsolete, wujud lagi benda ni rupanya... =)

Siapa dulu pernah guna Yellow pages ni? Macam2 nombor telefon ada dalam ni kan.

Saya ingat zaman internet ni dah tak wujud da Yellow pages ni. Sekali pergi SSM tadi terjumpa pulak buku ni. Free je boleh ambil bawak balik pulak tu. 

Ermm...Walaupun dunia da canggih tapi cara yang lama ni tetap belum obsolete.

Walaupun mesin canggih2 da wujud zaman sekarang ni untuk kita buat senaman.

Tapi... senaman yang fisioterapi ajar tetap yang paling bagus untuk buat.

Sebab apa taw??

Sebab...fisioterapi akan bagi senaman ikut kemampuan dan keperluan seseorang.

Nak tahu tak senaman apa yang sesuai untuk anda?
0122998620

FB page: Big Heart Physio

#bigheartphysio #fisioterapikerumah #homephysio #bangi #kajang#putrajaya

KERETA BERCAKAP

Selalunya, kalau ada kereta lain bagi laluan kat kita mesti kita akan angkat tangan sebagai tanda ucapan terima kasih. Betul tak?
.

Tapi, macam mana nak ucapkan terima kasih kalau kereta tu ada kat belakang kita?

Kalau kita angkat tangan pun mesti dia tak perasan kan.

Ke nak biarkan je. Tak yah cakap apa2 pun. Lagi senang?
.
Hehehe... Tapi macam tak baik pulak kan.
.
Okey, jom saya kongsikan sikit macam mana nak buat.

Info ni saya dapat daripada surat khabar hari ni.
.
Caranya:
Kita hanya perlu pasang lampu kecemasan selama 3 saat (3 kelipan).

Senang kan?

Kereta pun boleh bercakap.
.
Tapi kalau orang tak boleh cakap, bawak jumpa speech therapist taw jangan bawak jumpa kami.

Kalau orang tak boleh jalan boleh bawak jumpa kami.
.
Eyh bukan. Kami datang kat orang tu, tak yah keluar rumah pun.
.
Buat appoinment dulu kay,
0122998620
FB page: Big Heart Physio
.
#bigheartphysio #fisioterapikerumah #homephysio #bangi #kajang#putrajaya

Kanak-kanak & Fisioterapi

Merawat kanak2 ni banyak sangat cabarannya...

.

Dan banyak jugak perkara yang kita perlu fikirkan..

Masa makannya,

Masa tidurnya,

Mood okey ke tak hari tu,

Jadual perkembangan yang sepatutnya

Dan macam-macam lagi.

.

Jadi, kita kena banyak sabar, kena plan betul2 dan jadi lebih kreatif.

.

Sebab tu kadang2, untuk kanak2 ni lebih baik kita pilih untuk buat rawatan kat rumah sendiri sebab mereka akan rasa lebih selamat dan selesa.

.

Fisioterapi ke rumah,
0122998620

FB page: Big Heart Physio.
#bigheartphysio #fisioterapikerumah #homephysio #bangi #kajang#putrajaya

[Testimoni] Fisioterapi ke rumah

Alhamdulillah.. another satisfied client.

.

InsyaAllah kami akan sentiasa memberikan yang terbaik untuk anda semua.

.

Ada lagi tak yang cari home physio?
0122998620
Big Heart Physio

#bigheartphysio #homephysio #fisioterapikerumah #bangi #kajang#putrajaya

Kerja rumah

Selamat pagi!! Eyh.. macam mana selamat pagi, kan dah tengah hari ni.
.
Hahaha..tu untuk sesiapa yang baru bangun je.
.
Tapi saya rasa reader2 semua mesti jenis yang bangun awal pagi dan sekarang ni da settle da buat kerja2 kat rumah kan?

Hah, anda tahu tak sebenarnya anda da buat senaman pagi tadi.
.
Tak percaya? Jom kita buat list.

1. Menyapu / Mem'vakum': mobility exercise

2. Mengemop: strengthening exercise

3. Membasuh pinggan: mobility exercise

4. Membasuh bilik air: strengthening exercise

5. Menyidai kain: stretching exercise

6. Memasak: strengthening exercise

7. Membersihkan habuk kipas: stretching exercise
8. Berkebun: strengthening exercise

9. Melipat kain: mobility exercise

10. Makan: habis semua senaman. Hahaha..
.
Hah, best kan? Bukan setakat rumah je bersih, tapi badan pun sihat.

So, jangan tidur je taw hari cuti, nanti lemau badan. Jom berebut buat kerja rumah!!!
.
Nak free advise lagi?
0122998620

Fb page: Big Heart Physio

#bigheartphysio #fisioterapikerumah #homephysio #bangi #kajang #putrajaya

Tuaman Panas ke Sejuk

[PANAS KE SEJUK]
.
Apa yang panas apa yg sejuk? Musim ke? Mentang2 musim hujan sekarang, terus terfikir musim ye.
.
Tak la.. saya nak cerita pasal tuaman panas dan sejuk.
.
Anda pernah tak waktu sakit, nk buat tuaman. Tapi tiba2 confuse pulak. Nk buat tuaman sejuk ke tuaman panas?
.
Hah, meh sini nak cerita sikit bila masa nak guna tuaman tu.
.
1. Tuaman SEJUK

Digunakan bila: tempat sakit or bengkak tu bila kita pegang ada rasa panas.

Cara guna: sapu minyak bayi atau apa2 minyak pada permukaan kulit lepas tu letakkan ice pack atau ketul ais yang dibalut dengan towel selama 5 minit.
.
2. Tuaman PANAS

Digunakan bila: tempat sakit atau bengkak tu bila kita pegang rasa biasa je. (Maksudnya tak rasa panas la)

Cara guna: rendamkan towel dalam air panas ataupun gunakan 'hot pack' dan letakkan di kawasan yang sakit selama 15-20minit.
.
Hah, dah tak confuse kan?
.
Tapi kalau ada yang confuse lagi boleh tanya.
0122998620

Fb page: Big Heart Physio

#bigheartphysio #fisioterapikerumah #homephysio #bangi #kajang #putrajaya