Tahu tak, setiap hari minimum 10 orang di diagnose sebagai sakit lutut (Knee osteoarthritis)
Macam-macam ubat dah makan untuk kurangkan sakit tu, tapi hasilnya masih mengecewakan.
Jadi, hari ni kami nak bagi tips sikit macam mana nak sembuh, yang ramai orang LUPA..
1) Lakukan Senaman Setiap Hari
Kekal aktif, kalau anda asyik rehat je, lagi lemah otot lutut dan sakit akan jadi lebih teruk. Tapi, tak perlu la aktif sampai boleh jadi atlet negara.
2) Amalkan Pemakanan yang Sihat
Kalau kita asyik belasah makanan yang bergoreng je, memang hacurlah badan. Bukan kata lutut je, silap hari bulan, jantung pun akan ada masalah nanti.
3) Sentiasa Bersyukur / Think Positive
Bukan semua orang bernasib baik macam anda. Memang la anda sakit lutut, tapi ramai lagi yang sakit lutut lebih teruk dari anda malahan ada orang yang tak de kaki pun. Jadi.. Bersyukurlah…
Nak sembuh sakit lutut lagi cepat???
Jom hubungi kami di 0132935318 dan LIKE fb page kami di www.facebook.com/bigheartphysio untuk mengetahui pelbagai tips kesihatan lain yang lebih menarik.
No comments:
Post a Comment