BERSENAM TU BAIK ATAU BURUK YE???

Ada orang sakit lutut tanya saya, boleh ke bersenam waktu sakit-sakit lutut ni?
.
Nak tahu tak apa jawapan saya?

Ofcourse la boleh. Siapa kata tak boleh. Meh nak luku kepala orang tu.. 🤣
.
TAPI….. kenalah tengok senaman apa yang nak buat tu, jangan main belasah je, nanti makin teruk, kata saya tipu pulak.
.
Okey, nak tahu tak senaman apa yang paling bagus sebenarnya?
.
Shhh…. Jangan bagitahu sesiapa taw, ni rahsia kita-kita je. Siapa suruh diorang tak baca post ni. Hehehe..😉

Eh.. tak baik la macam tu. Diorang pun nak tahu jugak.

Okey la, nanti korang sharela post ni banyak-banyak taw bagi satu dunia tahu.
.
Hah jawapan soalan tadi ialah KAYUH BASIKAL.

Lagi cantik kalau dapat pakai basikal yang statik tu, kayuh lama-lama tak pergi mana-mana pun, ada tang tu jugak (bak kata orang utagha).

Sebab apa basikal tu bagus? Sebab kita boleh set kan rintangan kat basikal tu.

Nanti korang naik, korang letaklah rintangan tinggi sikit, tapi janganlah sampai korang tak boleh kayuh pulak, ikut kemampuan masing-masing.

Pastu kayuhlah dalam 30 minit je.
.
Hah, jangan tanya saya basikal jenama apa pulak nak beli ek, saya tak jual basikal taw.

Tapi, kalau nak tahu jugak boleh PM saya atau hubungi 0132935318. Nanti saya share jenis basikal camne nak beli.
.
Okey, selamat mengayuh basikal.

#bigheartphysio #fisioterapikerumah #homephysio #basikal #staticbicycle#30minit