Pernah tak mommy kat sini terfikir untuk buat senaman ketika mengandung?
Tapi tak tahu boleh buat ke tak.
At the end, ambik keputusan untuk tak buat. =) kan??
Sebenarnya boleh je buat senaman time mengandung ni sebab ada banyak sangat kelebihan nya.
Nak tahu tak apa kelebihan nya?
1) mengekalkan kekuatan jantung
2) mengekalkan julat berat badan yang sihat
3) meningkatkan keseimbangan, koordinasi dan postur badan
4) meningkatkan peredaran darah
5) menambahkan stamina
6) mengurangkan kemungkinan masalah ketika bersalin
7) berpotensi mengurangkan tempoh masa bersalin
8) mengurangkan kemungkinan menghidap kencing manis ketika mengandung
9) mengurangkan masalah2 ketika mengandung
10) mempercepatkan penyembuhan selepas bersalin
So pregy2 mommy boleh lah mula bersenam. InsyaAllah, nanti kami akan kongsikan sedikit nasihat untuk mommy semua.
Selamat berhujung minggu.
Love,
Fb page: Big Heart Physio
012-2998620 (helmi) / 013-2935318 (aini)
#bigheartphysio #fisiorerapirumahkerumah #bangi #kajang #putrajaya
No comments:
Post a Comment